青岛皮肤病研究院认为,气功是一种通过调身、调息、调意结合起来,以内练为主的自我身心锻炼措施。通过锻炼,可逐渐加强人体内气血的运行,使血行而瘀去,从而消除经络阻滞,达到防病、治病,增进健康、延年益寿的目的。练功时强调身、意、息相互协调,要求动作规范,吐纳有序,心情平静。虽然白癜风一般表现为皮肤色素脱失,但其发病或病情变化与身体的整体功能紧密相关。

　　 气功能锻炼人的意志,增强信念,舒筋活血,加快血液的循环,提高机体的抗病能力,对缓解白癜风病人病情具有积极的促进作用,而且锻炼措施简单,不需要练功器材。常有以下几种治疗白癜风的气功措施。

　　 (一)放松功法

　　 姿势及动作:姿势采用靠坐式或仰卧式,颈部自然伸直,微闭双眼使双目微露一线之光,双唇自然合拢,面带微笑。靠坐式将两手轻放于大腿之上,两足自然分开;仰卧式将四肢自然伸直,两手放松。姿势摆好后叩齿、搅海咽津、摩腹,然后从身体两侧、前、后三线自上而下依次放松。

　　 第1 条线放松顺序依次为头部两侧—颈部两侧—两肩—两上臂—两肘关节—两前臂—两腕关节—两手—十指,止息点为中指。

　　 第2 条线为面部——颈部——胸部——腹部——两股前侧——两膝关节——两小腿前侧——双足背——十趾,止息点为大脚趾.

　　 第3 条线为枕部——项部——背部——腰部——两股后侧——两胭窝——两小腿后侧——双足跟——双足底,止息点为足底。

　　 放松时注意力集中到一个部位,默念“松”字后,注意力转移到下一个放松部位,再默念“松”字,依此类推。一条线放松结束后,在止息点意守3~5min ,然后进行下一个循环放松。一般每次练功2~3 个循环,然后收功。练功时注意默念“松”字不出声,若遇某一部位无放松感觉,可任其自然,不必强求,按顺序进行下一个部位的放松。