斑秃是一种突然出现的区域性斑片状的脱发性毛发病。俗称“鬼剃头”,得病原因还不确定。精神因素被认为是一个主要原因。那么,如何防止斑秃呢?

　　 吃东西合理:

　　 男性脱发高危人士记得远离过于油腻、甜、辣的食物,增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重,多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的吃的,增加对头发有滋补作用的食物,如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食品偏多,不要常吃。

　　 避免暴晒:

　　 日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄,所以说夏季应该避免日光暴晒,在室外游泳、日光浴时要注重预防及护理。

　　 适度洗发:

　　 洗发太勤或者太少都不好,比较合适的时间是每周两到三次,洗发水温以40度左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮,既可以清洁头皮,又能促进头皮血液循环;洗发剂要选用无刺激性的。

　　 洗发后,最好让头发自然干,如果使用吹风机,要注意风的温度不能太高,风过热会损坏毛囊结构,损伤头皮。青岛治疗脱发经常梳头,既可以去除头皮屑,增加头发的光泽,又能按摩头皮,加快血液的循环,增强发根部的血液供应和营养。

　　 放松心态:

　　 男性脱发年轻化与预防斑秃从日常做起过多压力、睡眠不充分不可分割。压力大,长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠不足,会变得更加严重脱发。放松心态,保证睡眠质量对改善有帮助脱发状况。存在男性脱发遗传原因家庭的父母应学会帮助子女缓解压力。

　　 减少染发烫发:

　　 经常染发、烫发,会使头发失去光泽和弹性,更甚者变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。

　　 不要长期上网:

　　 过多上网打游戏也是造成男性脱发年轻化的因素之一。医师说每天平均使用电脑时间越长的男性越容易脱发。这与神经过度紧张有关。长时间上网打游戏,中枢神经系统始终处在紧张的状态,会引起植物神经紊乱,皮肤血管收缩功能紊乱,头皮局部血管收缩,供血减少,会造成毛囊营养不良而导致脱预防斑秃从日常做起发。

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