问:每到冬天,我的双手就很容易生冻疮,又痛又痒。虽然试过很多方法,但总是复发。请问,冻疮有什么具体办法来预防

　　 答:寒风一吹,一些“老冻疮”们明显感到手脚开始发凉,冻疮很容易乘冷发作。

　　 冻疮是一种冬季的常见病,易发在手指、手背、足跟、脚趾、耳廓、鼻尖、面颊等暴露部位。冻疮的发生与低温、潮湿、风速、温差等外界因素有关,更与人体素质差异、组织对低温的调节适应能力、局部末梢微循环不良有关。

　　 中医学认为,冻疮患者身体多为阳虚,加上冬季不做好保暖措施,寒邪外袭,气血运行不畅,就会导致冻疮反复发生。在易患冻疮的人群中,儿童、妇女、老人尤为多见。这是因为儿童接受寒冷刺激以后,皮下小血管的收缩反应比成年人强得多,在寒冷的刺激下,皮下血管发生痉挛性收缩,导致血液瘀滞,局部组织营养不良,易发损伤,而妇女和老人则因为对寒冷的适应性较差,末梢血液循环机能不佳,局部皮肤对寒冷的耐受性和抵御能力差,所以也容易生冻疮。

　　 冻疮的特点在于反复发作,因此预防比治疗更为重要。很多人尽管知道自己容易生冻疮,但还是不注意预防,总到手脚开始发凉、肿胀时,才想起防寒保暖。下面介绍几种有效的预防治疗的方法:

　　 一要做好保暖措施。防冻疮最重要的就是注意肢体的保暖,并保持局部干燥。鞋袜不宜过紧,否则会阻碍血液循环。受冻部位不宜立即采用烘烤的方法,以免患处溃烂。晚上睡觉前不妨泡泡脚。

　　 二要适当锻炼。经常锻炼身体,能够提高机体对寒冷的适应性。简单的慢跑、原地跳跃运动,经常按摩自己的手、足、耳廓,能促进末梢血液循环和新陈代谢加速,有助于强化体温调节能力。

　　 三要合理饮食。适当选择富含脂肪、蛋白质和维生素的食物,以保证身体有足够的热量。手脚容易冰冷的人平时要多吃富含烟酸和维生素b族的食物,这类食物能扩张末梢血管。此外还可以吃些牛肉、羊肉等温阳散寒的食物,以加强血液循环。

　　 四要正确治疗。中医治疗冻疮主要采用温经通络、活血化瘀的方法,以下介绍两个小方子,冻疮患者何不试一下:紫草100克、芦根100克,用水煎后滤出煎液,浸泡患处。或者,桂枝50克、紫苏50克煎水浸怎样防治冻疮的复发泡。

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