二、保持清洁：男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。3、饮食宜清淡，注意个人及饮食卫生，别喝酒，别吃辛辣刺激的食物。以免引起前列腺充血，戒除手淫，控制性生活，每周不超过一次，禁忌性交中断。4、不要长时间坐着或者骑马等，办公室工作人员每隔1～2小时应站起来活动一会儿。5、加强锻炼，增强体质，避免感冒等上呼吸道感染，及时治疗龋齿、预防腹泻，积极治疗身体其他部位的感染，提高机体抗病力。