头发生长原本就有一个生长与衰老的周期，自然生理性的落发其实每天都在发生。但是也有一些掉发是病态性因素所导致。以年轻人来说，比较常见的是斑秃，也就是俗称的“鬼剃头”，这是一种因为压力、情绪，导致一个头皮一个区块的毛发突然进入生长末期，突然掉光。头发斑秃怎么治疗，健康的养发护发方法造吗?

　　头发斑秃原因：

　　1、精神因素：精神因素和工作压力：精神刺激，过度疲劳等方面引起的。斑秃由肝肾亏虚、血虚、血气不畅，导致血供头部不足，引起脱发的。

　　2、神经因素：由于植物神经或中枢神经障碍所致。斑秃可在脑震荡、外伤后发生或加重。

　　3、内分泌异常：甲状腺疾患合并斑秃者特别多，其中与甲状腺功能亢进的关系更为密切.妇女在妊娠时，斑秃往往会自愈，但在分娩后脱发又可复发，估计这与激素有关。

　　头发斑秃调理方法：

　　1、洗发护发。头发有好的生长环境，才能健康生长。洗发的水温不宜过烫，洗发后，可适当搽些发乳，以保持头发的光泽滋润。洗发时是按摩头皮的最佳时机，可以进行自我头皮按摩，促进头部血液循环，多注意科学洗发护发的方法。

　　2、营养补充。蛋白质、铁质、碘质和维生素是头发健康生长所必需的营养元素，饮食中，可以多补充这些元素，有利于头发生长。含有丰富铁质的食品有瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。

　　3、作息调整。戒烟戒酒，不熬夜，早睡早起，多锻炼。能有效地控制脱发问题。充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，适量的运动可以缓解精神压力，避免压力过大导致脱发。