青岛百姓皮肤病医院医生表示：皮肤瘙痒的症状是我们平日的生活中最多的一种，很多朋友都会有一定的体会，面对瘙痒的来临，瘙痒患者应该如何防止呢?将由青岛百姓皮肤病医院专家来重点分析下：

　　青岛百姓皮肤病医院专家：瘙痒为临床上最常见的一种皮肤病自觉症状。经常发于中老年人。指无原发皮损以皮肤明显瘙痒为主要表现的皮肤病。分局限性瘙痒症与全身性瘙痒症。老年人由于性激素代谢改变，皮肤老化(即退行性变)，汗腺、皮脂腺功能减退，分泌减少，皮肤得不到滋润，秋冬季节，天气寒冷干燥，瘙痒明显。生活中的瘙痒该怎么预防?

　　一、生活中有一点规律，心情要保持愉快，不要过度疲劳，避免发怒和急躁。及早睡及早起，不看刺激性的影视节目，临睡前不宜喝浓茶与咖啡，以确保有足够的睡眠。

　　二、积极防治原发疾病，如糖尿病、黄疸、肠寄生虫病等，以祛除加剧瘙痒的病因。

　　三、适当进行体育锻炼以促进皮肤的新陈代谢，提高皮肤对营养的吸收，还可以促进汗液的分泌，减轻皮肤干燥，缓解病情。平时可选择散步、打羽毛球、太极拳、练气功等活动。

　　四、饮食需要清淡、易消化，多食富含维生素C的蔬菜和水果，维持大便的畅通，能治好地将体内积聚的致敏物质及时从体内排出。不吃有过敏或刺激的食物，如鱼、虾、蟹等。对已经证明有过敏的食品，包括同类食品均应绝对忌服。应该戒除烟酒，不喝浓茶、咖啡。

　　五、合理的皮肤保养，尽量不要挠抓，衣服宜宽大、松软，内衣选用棉织品或丝织品，不要穿毛织品。

　　青岛百姓皮肤病医院专家提示：提议患者皮肤出现瘙痒不要挠，会越挠越痒。应该维持好的心态，及早去正规的皮肤科医院检查治疗，积极的配合专家的指导，相信皮肤疾病不再是你的困扰。皮肤病治疗需要选择专业权威的皮肤病医院，治疗皮肤病，皮肤科专家一直推荐医院。