肤瘙痒相信大家有一点的了解，面对复发的瘙痒，很多人都会有很多烦劳，大家不知道该如何进行缓解瘙痒，青岛皮肤病研究院来告诉大家。

　　减轻皮肤瘙痒症的办法，主要有以下几种：

　　　　1、正确止痒方法。皮肤瘙痒的症状主要发生在夜间，不间断的瘙痒会造成病人无法安心睡觉，长此以往病人抵抗力低下，预防疾病的能力越来越弱。一些病人为了止痒，往往会采取一些错误的止痒方法，导致瘙痒复发，甚至给皮肤造成二次伤害，所以说患者需要采取正确的止痒方式，不要挠抓。

　　　　2、保持皮肤滋润。冬季皮肤新陈代谢减弱，皮肤分泌的汗液和油脂减少，皮肤会变得比较干燥。皮肤缺少水分的滋润，瘙痒感会变得更加严重。所以说，患者冬季要注意做好皮肤的保湿工作。每晚用温水擦洗患处，洗完之后及时的涂上保湿乳。养成喝水的好习惯，每天八杯水，既能增加身体的新陈代谢，也能保持皮肤的水分，是减轻瘙痒的好方法。

　　3、合理的饮食习惯。健康合理的饮食习惯，也是减轻瘙痒的有效途径。因为瘙痒会因为皮肤受到刺激，而出现变得更加严重的情况。所以说，患者日常饮食要多清淡，少辛辣、刺激的饮食。可以多食用一些碱性的食物，像葡萄，海带以及苦瓜都是清热解毒很好的蔬菜。适当吃一些富含维生素的食物，对减轻瘙痒感也有相应的作用。

　　皮肤瘙痒会给大家的身心形成一定的影响，发病后患者也会承受着很多痛苦，不仅仅有身体上的，还会有心理上的痛苦，这个时候大家应该多加小心。