青岛医院的医生表示，雀斑是一种内在疾病的外在表现，其在正常人体内含有许多毒素，特别是在肠道内。当人体植物神经紊乱，特别是副交感神经活动减弱时，肠液的分泌减少，肠的蠕动减弱，粪便在肠内长期停留，毒素被吸收，当这些毒素含量过高时，便会随着血液循环沉积在皮肤上，从而形成雀斑!

　　【1】防晒：此条至关重要!因为色斑较怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多都会促使引发色斑，并让其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而变得更加严重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病.日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。夏季日晒很足够，色斑活动频繁，斑点数量增加，色加深，伤害变大;冬天日晒的比较少，斑点数量减少，色变淡，伤害变小.由此可知日晒是色斑发生的一必需因素，所以病人多加小心长时间日晒，特别是在夏天。

　　【2】生活中有防辐射的意识：包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些异常刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑变得更加严重。

　　【3】慎用各种有创伤性的治疗：包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易导致毁容!禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，由于太多的副作用!可以造成上百种的副作用!导致严重毁容。改正坏习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。

　　【4】维持好的情绪.精神焕发则皮肤好，心情不好则就会有反作用。少吃刺激性的及太过油腻的食物：刺激的饮食易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等.吃得越多，会很快的老化，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。

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