我们在生活中每天都能看到有许多人的脸上都包含雀斑，尤其是很多女性。雀斑的存在，让很多人的外貌形象减分不少，脸上的皮肤变得糟糕，连心情都会受到作用。那么，雀斑患者该怎样做好自我护理?

　　青岛百姓皮肤病医院医生表示，雀斑这种疾病是难以治疗好的，只是单纯的治疗往往成果都不太理想，不仅必要专业的临床治疗，往常的保养也是不可以缺少的，只有两者并行，才或许使雀斑尽快的消失。

　　雀斑患者该怎样做好自我护理?

　　1、注意皮肤保护：平常要留心多清洁皮肤，早上和晚上都必须确保有一次，清洗的时刻千万要留心彻底。平常最佳避免使用化妆品，要化妆淡妆最适宜，然后，要留心对皮肤多补水。在外出的时刻可以擦上防晒霜，防晒工作要做好办法，避免阳光的直射对于肌肤的影响。

　　2、正确的饮食：日常日子中要多吃富有维生素C和维生素E的新鲜蔬菜和水果，比如黄瓜、西红柿、桃子、草莓等等，要留心不能吃光敏性的食物，避免让皮肤更易对吸取紫外线而变得愈加严重色素沉着。

　　3、禁止滥用药膏：有许多女性常常将长雀斑的原因干脆归于内分泌失调，在显示症状后源于治病心切，也不管药物是否对症，还是行不行害，就干脆使用，而这些药物尽管不会伤及健康，但是避免不了会对皮肤构成影响，致使排泄代谢废物等而沉着于皮肤上。

　　4、维持愉悦的心境：一个好的心情，对于皮肤的影响也是非常大的。所以必须要认真维持愉悦的心情，在平常日子中不要太爱计较，保持体内的内分泌平衡，也才能维持皮肤白皙。

　　经过综上介绍以后，相信大家已经对雀斑的护理措施大体的清楚了。青岛皮肤病研究院医生提示，雀斑不只会影响到人们的外貌，还会影响患者的心理健康，所累及早选取治疗进行正规治疗是适当必要的。