在正常人体内含有许多毒素，尤其是在肠道内。当人体植物神经紊乱，尤其是副交感神经活动减弱时，肠液的分泌减少，肠的蠕动减弱，粪便在肠内长期停留，令毒素积蓄。这些毒素会在皮肤形成色斑等皮肤问题，不过不用担忧，以下蔬菜汁可以帮到你。

　　便秘问题会令体内毒素被吸取，当这些毒素含有过高时，便会随着血液循环沉淀在皮肤上，从而形成色斑或青春痘。推举以下向种水果汁可有效清除雀斑。

　　西红柿汁：

　　每天喝1杯西红柿汁或常常吃西红柿，对防范雀斑有不错的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减弱黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

　　黑木耳红枣汤：

　　取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每天早、晚餐后各一次。常常食用，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，预防肌肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

　　柠檬冰糖汁：　

%26nbsp;%26nbsp;%26nbsp; 　将柠檬搅汁，加冰糖合适的饮用。柠檬中含有丰盛的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。另外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，一般可以美白肌肤，避免皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具备防范动脉强硬的作用。

　　胡萝卜汁：

　　将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每天早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。另外，每天喝1杯胡萝卜汁也还有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰盛的维生素A原。维生素A原在体内可转变为维生素A。维生素A具备滑润、强健皮肤的作用，并可预防肌肤粗糙及雀斑。

　　黄瓜粥：

　　取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10 克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。当今科研证明，黄瓜含有丰盛的钾盐和相当数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质累及芥、磷、铁等养分成分。经常会吃黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。