司徒小姐饮食口味很重，喜欢吃咸的食物。最近看电视明了到吃盐太多容易长雀斑!这让她很是惦念。食盐特别多的人轻易导致肌肤粗糙发黑，经阳光暴晒后愈加明显。盐是一把“双刃剑”，尽管是我们的身体绝对缺不了它，可食用不当还会带来许多伤害，尤其是女性。可见雀斑容易爱上“咸人”，女性千万要留心。

　　平日里口味挺重的女性，不管是自己下厨还是在外面点餐，都热爱吃盐偏多的菜，长期如此就会致使皱纹增多。

　　1、富有维生素c的食物有：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素e同样具备氧化还原作用，卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富有维生素e。

　　2、食物注重饮食的科学，含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，尽管在晚餐吃，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着。

　　食盐太多易对健康构成影响与容貌：

　　医学医生提示，吃盐多不仅会造成高血压，还会有效影响人的容貌。要想皮肤好，较准确的办法是多喝水，辅助肌肤排毒，另外每天盐分摄入量不能超过6克。因为吃得咸的人血液总量会增多10%-20%，对心脏将产生非常大的压力。人不少都清楚高血压，吃的太过于咸是主要的原因之一，但胃病与吃得咸也还有联系，盐能损坏胃黏膜的保护膜。再有盐摄入越多，尿中钙的排出量越大，极易发生骨骼疏松乃至骨折景象。

　　食盐过多，除能使面色黑黄外，也还有也许致使面颊长出雀斑。若一同摄入动物性脂肪和蛋白质过多，则会感染肝脏正常排毒而使雀斑更显眼。