雀斑是一种针尖至米粒般的大小的褐色斑点，形状如雀卵所以叫做雀斑。它是一种很常见的皮肤疾病，也是很多女性的烦恼。它长在脸上不疼不痒，但却严峻的后果着患者的美观，所以大多病人都想要把它除掉。它总是悄无声息的就出现在您的脸上，使您措手不及。如何避免雀斑呢?下面由青岛百姓皮肤病医院的医生为你解答。

　　生活中怎样预防雀斑

　　1、平时理所应当避免在太阳下的暴晒，尤其是夏季，出门需带遮掩伞或着涂抹防晒霜。

　　2.多吃一些含有维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜，有助于除掉雀斑。

　　3.不要食用光敏性药物和食物。比如：补骨脂素甲氧补骨脂素、芹菜、白萝卜、香菜等

　　4.保持心情的愉悦愉快;避免忧伤抑郁、压抑，过度的紧张和郁郁寡欢的精神现状

　　5.不要随便的涂抹药物，确定要在专家的指示下，正确的涂抹药物，避免出现不测

　　6、多喝水、不要食用打击的食品，比如羊肉、海鲜等。切勿饮酒过度和抽烟。

　　以上就是青岛百姓皮肤病医院的医生给出的答案，经过综上介绍，相信您应该对“ 怎样预防雀斑”有必定了解了吧,期待对您会有协助。如果您再有其他的问题可以询问我院在线医生。