近日线上咨询的吴女士如此问到患者，吴女士说有的同事长雀斑，一下子就感受老了很多，比较的担忧自己也有长，这个要如何避免啊?

　　医师解说雀斑呈点状或圆形、卵圆形，或不规矩的形态。散布在颜面部，尤其是鼻与两颊四周最常见，直径一般在2mm以下，呈淡褐色或深褐色不等，数量比较少者几十个，多的上百，多数呈对称散布。它们一般相互不融化，孤立的布散在面部四周，也可见手背、颈、耳部、肩臂等躯体裸露部位。详细预防措施如下

　　【1】生活中如果吃盐太多简单长雀斑，使用盐必须要有度。吃盐多不仅会形成高血压，还会有效影响人的容貌。要想皮肤好，较准确的办法是多喝水，辅助肌肤排毒，另外每天盐分摄入量不能超过6克。

　　【2】注意防晒工作能做好。总是运用的有防晒霜、防晒乳液、防晒油等。一般油性皮肤应该选用乳液;无油皮肤则可以选用乳液、霜或者油;如果有点油却不是很严重，则能够挑选霜剂。要是否长时刻暴露在阳光下，一般防晒系数为SPF15的防晒品就足够了。

　　【3】尽量避免特别多的辐射。包括各种玻壳显示屏、紫外线照射仪等等。这些异常打击都可发生类似强日光照射的后果，以至比日光照射的损伤还要大，它的结果是致使色斑变得愈加严重。

　　【4】忌讳使用含有激素、铅、汞等有害物体的“速效祛斑霜”，源于太多的反作用!可以形成上百种的反作用!致使严重毁容。

　　【5】保证睡眠及饮食，应多饮水、多喝汤、多吃水果，鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有协助。

　　友情提示：雀斑的预防措施就为患者讲解这么多，期待对朋友们能起到协助!医院，因为更好的服务于广大患者，特设立了线上咨询平台，有什么问题，您可以咨询医院的在线专家，医院愿为您的健康保驾护航!