雀斑是一种经常见的皮肤疾病，它是一种浅褐色小斑点，针尖到米粒一般大小，常出现于前额、鼻梁和脸颊等处，偶尔还会发现于颈部、肩部、手背等处。除有碍美容以外，并无任何主观感受或其它作用。不过，爱美之心人人都有，雀斑要怎么预防呢?下面，青岛百姓皮肤病医院的专家为患者讲解雀斑要怎么预防。

　　1、防晒。此条非常重要。因为色斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多都会促使引发色斑，并让其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因鼓舞紫外线而变得愈加严重色斑，所以不错以为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒能使黑色素活性增多致使表皮基底层黑素含有增多，色斑形成。夏季日晒很足够，色斑活动频繁，斑点数量增多，色加深，伤害变大;冬天日晒的比较少，斑点数量缩短，色变淡，伤害变小。由此可明了日晒是色斑发生的一必需因素，所以病人多加小心长时间日晒，更加是在夏天。

　　2、避免各种电离辐射。包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些异常打击都可发生类似强日光照射的后果，以至比日光照射的损伤还要大，它的结果是导致色斑变得愈加严重。

　　3、慎用各种有创伤性的治疗。包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，不然轻易导致毁容!

　　4、忌讳使用含有激素、铅、汞等有害物体的“速效祛斑霜”，源于太多的反作用!不错形成上百种的反作用。导致严重毁容。

　　5、改正坏习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。

　　6、多喝水、多吃含有维生素C和E的新鲜蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。　忌吃光敏性的食物和药物，如补骨脂素，甲氧补骨脂等

　　7、按时休息和确保有满意的睡眠。睡眠时刻不充足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。

　　8、维持好的情绪。精神焕发则皮肤好，伤心则就能反作用。

　　9、避免打击的食品：打击的饮食易使皮肤老化。更加咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，会很快的老化，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。

　　雀斑是发于颜面等处并散布在脸上的黑褐色斑点，是一种很多见的皮肤问题。尽管是欧美国家把雀斑看成是女性美的一个标志，但对于中国女性来说，雀斑大大地作用了美观，大多人都想要除之而后快。

　　以上就是我院专家为患者讲解关于“雀斑要怎么预防?”的内容，期待能给有必要的朋友们带来有用的协助。如果你还想明了情况，您不错点击我们的网上咨询，网上专家给你最专业，最详细的答案，或致电24小时热线，共同与专家研制解决方案。