雀斑是一种多见的皮肤疾病，此病不但但给外观上形成了不小的影响，也给患者的内心蒙上了一层阴影，在生活、学习和工作上都给患者带来了许多不便之处。那么尽早的医治就变得尤为的主要，想能达到最满足的作用，对疾病的明了是必定是不能少的，下面看看青岛百姓皮肤病医院专家的详尽解答，期待对患者有帮助。

　　预防雀斑的办法：

　　1、熬夜工作或上网、吃海鲜、辛辣打击的饮食，致使青春痘的几率是最大的，尤其是熬夜，相信大家深有体会，每次熬夜第二天早上都会起一两个痘痘在脸上，而且熬夜有可能产生其他的疾病，如脱发等等，多吃水果蔬菜能够有用的减轻青春痘。

　　2、对化妆品等护肤产品也必要多多的加以留心，市场上有许多的便宜化妆品，里面含有多样的打击性的成分，与阳光联合后就会伤害皮肤，对肌肤构成损伤。常用洗面奶洗脸能清除毛孔渗出的代谢物，改善毛囊扩张，适于各种肤质的朋友，还行改变毛孔的粗大。

　　3、青春痘还与情绪压力变化、睡眠不好、紧张的工作环境有着比较大的联系。如果你的紧张是间歇性的，那么不必太操心。因为如此的痘痘维持时间不能太长，期间只要加强脸部的清洁保证睡眠，痘痘会很快消失。如果你有自律神经失调的倾向，脸上的痘痘连续不好，提议你先去看心理医主，等情况好转，痘痘也就自动消失了。

　　4、不要停留在灰尘大的地方，如果已经有痘痘的话，尘埃中的细菌会进去毛囊里面，形成感染。

　　5、多喝水，及时补足富有维生素C、维生素B的食物，有助于食物消化，利于排便，将体内毒素排出去，缩短青春痘的产生。一同还行多喝一些清热解毒的花茶，如金银花、菊花花茶等。