炎热的夏季怎样预防日光性皮炎

　　当下天气还是处在一个非常炎热的状态，如果不注意预防，一不留神日光性皮炎就上身了，这让很多患者感到烦恼，那么在炎热的夏季我们要怎样预防日光性皮炎的产生呢?看看专家是怎么说的吧。希望能够帮助广大朋友们的有效预防。

　　炎热的夏季怎样预防日光性皮炎

　　专家说生活中日光性皮炎是很常见的一种皮肤病，多发生在炎热的夏季，为避免本病的发生日常生活的预防是很重要的。

　　日光性皮炎的发生和个人体质、肤色深浅是有一定关系的。体质弱、肤色浅的人更容易诱发此病，日光性皮炎的发生还与日光照射时间长短有关，如高原地区更易发病。还有的人吃了某种蔬菜、野菜如苋菜、灰菜等后体内分解出的感光物质经太阳的照射，也会引起日光性皮炎。

　　要预防日光性皮炎生活中要注意以下几个方面：

　　要经常参加户外锻炼可以增强体质、增强皮肤对紫外线的耐受能力，可采取循序渐进的方法，开始时间不要太长，选择早晚阳光不太强的时候，逐渐延长时间，长期坚持会慢慢收到效果。避免在阳光下暴晒。

　　很多女性朋友爱吃蔬菜，甚至过量的食用，她们不知道蔬菜也是引起日光性皮炎的原因之一，所以朋友们要注意了，尽量少食或不食灰菜、苋菜这一系列过敏食物。注意饮食营养的均衡，避免摄入刺激性食物，少食油腻食品。

　　外出一定要涂抹防晒霜，或是带相关的防晒工具。若是长期在室外工作者，较好是穿长衣长裤，尽量避免阳光直射局部皮肤。夏季10点到下午3点尽量不要出门，因为这个时间点是紫外线较强的时候。

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