随着生活和工作的压力增加,很多人年纪轻轻就出现了头发掉落的现象,这和大家日常的生活习惯、不规律的饮食都有着很大关系,因为营养缺乏会阻碍头发的长势,所以在平时我们一定要有合理的饮食计划,这样才能拥有健康的头发。那么,吃什么防止脱发呢?下面我们一起看一下青岛皮肤病研究院的介绍。

　　 1、补充植物蛋白:蛋白质是头发的主要成份,缺乏蛋白质会导致发根发柴枯黄,发梢分叉的现象,可以多吃一些豆制品、鱼类、瘦肉、黑芝麻和玉米等食物,有利于头发的健康生长。

　　 2、补充维生素E:补充适量的维生素E可有效抵抗毛发衰老的速度,并促进*进行分裂,促进头发的健康生长。因此,大家可多食用一些鲜莴苣、卷心菜和黑芝麻等食物。

　　 3、补充碘质和铁质:碘质和铁质都对头发的生长有助益,补碘可以增强甲状腺的分泌功能,有利于头发提高光泽度。大家可多吃一些海带、菠菜、香蕉、胡萝卜、鲤鱼、紫菜、牡蛎、黄豆、熟花生、虾、禽类、黑豆、蛋类、带鱼、马铃薯等。

　　 脱发怎么办?青岛皮肤病研究院凭着多年行医的深厚积累,和对脱发多年专业的深刻钻研,辩证施治,采用中西医结合诊疗治疗脱发,标本兼治,让头发恢复自然生长,受到行业的肯定。

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　　 对皮肤病施以科学护理,能有效减少复发概率。青岛皮肤病研究院皮肤科专家科学依据皮肤病的病因、病理、症状、四季特点、气候变化、饮食起居等诸多方面,制定出一套颇具特色的护理体系,可以给各种皮肤病病人提供个性化的日常护理建议。让患者在院时得到有效手段,回家后进行正确护理,双重措施来预防疾病反复。

　　 提醒:脱发困扰严重危害到病人的正常生活和生活,打击患者的自信心,使之出现自卑的心理,应及时给予正确的治疗,这样才可以及早摆脱脱发带来的烦恼。青岛皮肤病研究院祝患者身体健康,健康挂号热线:0532-58724120.吃什么能防止脱发