一提到男性脱发，很多都很苦恼。特别害怕洗头，因为每次洗头都有大把的头发掉落，照此下去，就快成秃顶了!这是不少脱发男士经常抱怨的话。一个人每天脱落 100 根以下的头发属于正常范围，超过了就应该引发关注了。 另外，头屑也是男性脱发的原因之一。头皮

　　一提到男性脱发，很多都很苦恼。“特别害怕洗头，因为每次洗头都有大把的头发掉落，照此下去，就快成秃顶了!”这是不少脱发男士经常抱怨的话。一个人每天脱落100根以下的头发属于正常范围，超过了就应该引发关注了。

　　另外，头屑也是男性脱发的原因之一。头皮的新陈代谢非正常加速，会导致没有完全角质化的角质细胞脱落，那就是头屑。其次，频繁染发会损伤头发的固有结构，使原本健康的头发枯黄、脱落。还有，过多压力会影响微细血管的循环，毛发生长功能受到抑制造成男性脱发。还有，过度节食，特别是完全拒绝脂肪蛋白质，使头发缺乏充足的营养补给。因为头发是身体生长较快的组织之一，一旦营养不足，很快就会表现出来。

　　脱发与遗传、内分泌、感染、自身免疫功能、精神原因以及营养状况等有相应的联系。如中老年人头顶脱发多因喜食油腻辛辣食物造成湿热上蒸侵蚀毛根而引起。肾虚引起的脱发多见于体弱的老年人，头发干枯并严重脱发。

　　秋天慢慢临近，怎样预防脱发成了热门话题，秋天是一年四季中较容易脱发的季节，怎样预防脱发要极大的重视，避免秋天严重脱发!

　　秋天怎样预防脱发?首先要保持头发的清洁，选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷，洗发的同时需要一边搓一边按摩，这些可是怎样预防脱发的关键。

　　接下来要怎样预防脱发呢?那就是要按摩头皮，每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮。经常按摩头皮，可改进头皮营养，调理皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既可以去除头皮屑，头发光泽度增加，又能按摩头皮，加快血液的循环，怎样预防脱发得到进一步改善。

　　那么怎样预防脱发的下一步就是注重影响的补充多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，都对保护头发、延缓老化有好处，维持大便的畅通则有利于头发的正常生长，让怎样预防脱发达到较好的效果。