应该如何预防萎缩纹

　　我们应该如何预防萎缩纹呢?萎缩纹是一种萎缩性皮肤病，本病对身体健康没有太大影响。但是那一条条淡白色交替分布的西瓜纹样的条索状皮纹，却给我们的美观带来了严重的影响，让我们不敢穿短裤等衣服。那么，我们应该如何预防一下呢?就请专家告诉我们。

　　1.合理运动

　　每天注意皮肤护理和合理的运动时间，不要过猛的训练。保持皮肤的良好弹性，同时也避免体重增加太快，或者体重减少太快。并且沐浴后在可能发生萎缩纹的部位涂上保护油脂加以按摩。

　　2.合理饮食

　　我们切不可暴饮暴食，要以清淡饮食为主，减少油腻、动物性脂肪的摄取。多吃蔬菜水果和纤维食物。因为我们食用过多的油脂或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，易疲劳，还会造成脂肪囤积，产生伸展纹。所以较好以大豆之类原植物性蛋白质或是热量低且营养丰富的水果、海鲜为主，促进新陈代谢与体内脂肪的消耗。

　　3.禁止长期吃激素类药物

　　青春期要注意皮肤的护理，避免过快生长造成的皮肤裂痕等;并且对于某些激素类药物要禁止长期使用。