生活中巧妙预防月经不调

　　生活中巧妙预防月经不调?很多女性畏惧月经不调，不仅担心其给自身带来折磨，也担心因为患上月经不调，导致自己容颜受损、家庭失和……避免种种不顺的出现，预防月经不调成为很多女性心中的“大事”，只是实施起来怎样做才比较科学有效呢?别着急，看看专家是怎样讲述的!

　　预防月经不调的三大妙招：

　　一、注意平日里的起居饮食习惯。想要有效预防月经不调的出现，在饮食方面一定要重视，既要能保持营养，也要注意饮食不要过分的油腻，少食用刺激性的食物等，另外在平日里，还要注意休息好，别熬夜，要早睡早起，这些生活习惯，对于调经、以及一些其他的妇科疾病恢复有着极大的帮助。

　　二、注意个人私处的卫生。女性私处的清洁工作是不容忽视的，因此一定要有良好的卫生习惯，女性每天都应该清洗私处，性生活前后更是要特别注意，最好让伴侣也一起清洗，专家表示，像妇炎洁，洁肤净这种含有中草药的洗液、其中含有的苦参、百部等中草药都是具有清热、燥湿、收敛的作用，这些中草药外洗可以起到防治外阴瘙痒等带下病的辅助作用，作为日常护理也是不错的选择。

　　三、保持良好的心态。专家表示，心理因素对于月经不调的预防影响也比较大。中医认为，情绪紧张、工作压力大等状况就非常容易伤及肝气，导致肝气郁结或者是肝阳上亢，从而导致月经失调，内分泌失调，甚至不孕症的发生。所以要注意劳逸结合，学会给自己减压，放松心情。

　　四、尽量使平日里的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律等都会导致月经不调。让自己的生活有规律，的月经可能就会恢复正常。月经的状况就会比较的正常。

　　温馨提示：综上所述，专家就生活中巧妙预防月经不调给出了详细的介绍，希望对有需要的女性朋友提供帮助，远离月经不调，健康生活每一天，关键还是要从自身做起。当然，在预防月经不调无果的情况下，患者朋友就要正视治疗，选择专业正规的医院进行针对性的治疗，摆脱月经不调，让自己活得轻松，过的幸福!

　　常见的月经不调误区有哪些

　　常见的月经不调误区有哪些?很多女性都有些月经不调，按理说，常见的月经不调女性朋友应该很了解才是，实际上并非如此!虽然月经不调很多女性都有，但是却十分容易涉足有关误区中，进而会伤害到自身健康!因此，女性朋友需要正视月经不调的误区，下面就一起跟随南京知名妇科专家看看这些误区到底有哪些!

　　在日常的生活中，导致女性朋友错误治疗的误区，可总结为以下四点：

　　常见的月经不调四大误区：

　　误区一、月经不调是遗传的。其实，月经在一定程度上是会受到遗传因素影响的，有时候母亲的月经来的早，女儿也会因为母亲的月经来的比较早。然而遗传除了带来一些倾向外，营养状况，身心健康，地理气候，等多种外部因素，也会影响女性初潮的时间。

　　误区二、巧克力和甜食能改善痛?痛经时可以吃适量的巧克力和甜食，其实不然，生理期大量摄入甜食，不但无法起到消除生理期症状的作用，反而容易造成血糖不稳定，加重生理期不适症状。

　　误区三、生理期不固定属于不正常 生理周期稳定有一定的规律就算正常，而最理想的生理周期是平均每28天一次，不过，这个周期也不是完全固定的，有些女性会提前一个星期或是延迟一个星期，在这个阶段内都属于正常的生理期，女性不必过分担心。

　　误区四、婚后可缓解痛经 这是很多未婚女性的错误认识，以为只要结婚之后，痛经就会自行消失，而事实上，痛经是月经不调的一种表现，与是否结婚没有很大的相关性，怀孕生子倒是可以缓解痛经，因为怀孕撑大了子宫，收缩也就不再那么厉害，子宫内膜也比较容易脱落，就不会那么痛了。

　　综上所述，想必女性朋友对月经不调的误区有所了解，在治疗过程中上述都是女性朋友比较容易涉足的误区，正因为治疗过程中没有找对方向，很多患者的治疗十分艰辛!

　　温馨提示：最后，专家提醒广大女性朋友，其实获得有效的月经不调治疗，重点还是要认准正规的医院就医治疗，进行针对性的治疗，治疗才能直达病灶处，塑造患者朋友的健康!