近年来，随着人们生活的越来越好，脂肪瘤患者则变的越来越多。皮下脂肪瘤是脂肪瘤中罕见的一种，脂肪瘤对我们的生活已经造成了一定的影响。为能避免脂肪瘤的损伤，我们应该做好脂肪瘤的预防。那么，皮下脂肪瘤的预防怎么做呢?

　　皮下脂肪瘤的预防怎么做?

　　一、合理膳食。在膳食中，我们要注意脂肪和蔬菜水果谷类的比例，尽量少吃含脂肪量高的食物，但也不能不吃，脂肪食物不能超越食物总量的10%，同时要膳食纤维的含量每天必须大于30克。

　　二、皮下脂肪瘤一般都是由于脂肪积聚形成的，所以在日常生活中，我们要多吃含纤维的食物，同时纤维还具有多种重要的生理功用。比如：降低血液中的胆固醇、降血糖等。

　　三、尽能够避免接触放射性比较强的物质，以避免到达预防致癌的目的。为了我们的身体安康和我们的生存质量，禁食驴肉、狗肉等食物。

　　四、尽量少吃或许不吃腌制、烟熏或许碳烤的食物，这些食物都能够会引起细胞突变或许致癌，对人的身体危害很大，同时绝不能吃霉变的或许变质的食物，这些食物都有能够引起细胞癌变。

　　专家表明，皮下脂肪瘤已严重损害了我们的身体安康，预防已变得刻不容缓，为了我们的身体安康，我们应该增强我们的预防意识。