斑秃对于患者的影响不言而喻，不管是否有脱发的现象，都很清楚脱发意味着什么。脱发阻断了人们的成功路，破坏了缘分，给患者带来的心理压力是巨大的。而斑秃就是脱发的一种，出现斑秃就意味着在头发本应茂盛的部位露出头皮。为了缓解斑秃，下面就请医院讲解一下斑秃的护理方法。

　　斑秃护理(1) 合理安排作息时间

　　养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，不要过度用脑和熬夜，保证充足的睡眠时间。

　　斑秃护理(2)解除思想顾虑

　　增强治愈的信心，保持心情舒畅，缓解紧张的精神压力。斑秃虽然脱发严重，病程进展快，但大多数是能够治好的，只是治疗时间较长，至少4-6个月。因此基本没有必要终日紧张、忧虑不安。要知道，紧张忧虑的情绪只会加剧血管舒缩功能的失调，使毛囊供血障碍加重，不利于头发的再生，反而会加重病情。

　　斑秃护理(3)饮食的调理也很重要

　　治疗期间要忌吃辛辣刺激性食物，不要喝浓茶与咖啡，特别是临睡前不喝刺激性饮料，以免影响睡眠和休息，加重脱发;在日常饮食中应注意补充B族维生素和蛋白质，如瘦肉、蛋类等;胱氨酸是头发生长的重要成分，也可多食富含胱氨酸的食品，如豌豆、猪肉、鸡肉、蛋黄等。

　　医院提醒斑秃患者在日常生活调养中应注意精神、休息和饮食三个方面的护理，这三方面是护理斑秃的重点，只要得到人们的重视，不管是预防斑秃还是护理斑秃，都能起到很好的作用，也能保证身体的健康，避免其他疾病的侵袭。

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