如何在生活中预防脱发?

　　脱发在我们的生活中很常见，因为脱发不是会威胁到我们生命的疾病，但是却是会对我们的形象有着严重的影响，甚至会因此导致家庭的不和睦，工作的不顺心等等，所以我们平时应当是多出一些预防知识的了解才好，不单单男性朋友们应当注意，女性朋友也一定是要多出一些认识，因为现在女性朋友患有脱发的现象也是比比皆是，专家在此特别为大家介绍怎么样预防脱发。

　　脱发预防怎么做：

　　一、增强自身的抵抗力:坚持适当的体育活动，可以提高人体的免疫力，也减少了慢性病的患病机会，这是保护头发的重要因素;

　　二、养成良好生活习惯：不吸烟，不酗酒。吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，酗酒会影响胃肠吸收，久而久之影响头发生长;

　　三、心理健康的保持：精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳;

　　四、正确梳洗护发：勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天，洗发的水温不宜过高，应在40度左右。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。不用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用尼龙梳子和头刷。因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

　　专家提醒：脱发在护理以及治疗上，重要的都是正确以及坚持，很多朋友说自己的脱发常年没能治愈，这时候您是要考虑自身的治疗是否没有对因对症，又是否是自己生活中的护理有哪些做的不够合适，随意脱发患者一定要去正规一点的皮肤专科医院进行治疗，相信很快就会康复的。