专家介绍：斑秃是一种骤然发生的局限性斑片状的脱发性毛发病。斑秃处头皮无异样，只是毛囊孔无生发功能，亦无炎症及自觉症状。斑秃的病程缓慢，但发病快，发病后持续时间长，可自行缓解和。发现后应当及时治疗，以防症状面积扩大。

　　青岛皮肤病医院介绍：预防斑秃疾病应在平时要注意以下几方面：

　　1.改善自己的心境，消除精神上的负担，减缓紧张的工作节奏，建立有规律的生活秩序。

　　2.注重头发保健和护理，洗头不应太频繁，局用以去除油脂、减少皮屑、消炎止痒为主。

　　3.饮食宜选择补肾生发的食物及黑色食物如：核桃、何首乌、枸杞子、乌梅、杏仁、黑米、黑芝麻、黑木耳、黑枣、冬菇、紫菜、墨鱼、海参、发菜等。

　　4.不宜吃刺激性、脂糖类和脂肪类食物，如：辣椒、大蒜、咖啡、咖喱、白酒、芥末、油炸食物等。

　　5.空闲时进行局，主要穴位有风池、风俯、玉枕、百会、神庭、通天、天冲、印堂、太阳、睛明穴，促使局血液循环，利于毛发新生，也起到美容的作用。

　　6.宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、 胡萝卜、马铃薯等及多食生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。

　　温馨提示：在日常生活中要养成一个良好的生活习惯、平时应当注意饮食、食用海鲜、辛辣等食物，平时要保持愉快的心情、即使是工作在繁忙，也要忙里偷闲给自己一个放松时间，这样才能更的预防斑秃的及病情的恶化，对于治疗和恢复有着巨大的辅助作用。

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