预防斑秃的食物有哪些?人们对于自己的头发都非常的重视，一头秀丽的头发会增加一个人很多的魅力值。预防斑秃的食物有哪些?随着脱发情况愈演愈烈，人们开始寻找能够预防脱发的方法，这样，能够预防斑秃的食物有哪些自然而然的就进入了人们的视野。下面就让青岛皮肤病医院的专家为大家介绍。

　　黑芝麻：滋养发质

　　头发干燥、容易被扯断、分叉、发白等情况，那么这种情况下吃什么对头发好呢?这时候可以通过食用黑芝麻来改善。黑芝麻中含有大量油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E以及钙质等众多护发 所需的营养成分，滋养头发之余，也能预防皮肤干燥问题，起到滋润肌肤的功效。安徽看斑秃

　　猴头菇：促进头发生长

　　猴头菇是护发美发中的佼佼者之一，常吃有助促进头发生长。猴头菇的蛋白质含量相当高，同时又能为头发保养提供丰富维生素以及矿物质元素。进食猴头菇不但对头发好，而且又能为身体补充多种氨基酸。另外，猴头菇中所含脂肪量十分低，吃多了不担心发胖问题。安徽看斑秃

　　鲤鱼：保持头发黑亮

　　鲤鱼是比较容易购买得到的鱼类，吃鲤鱼能够让头发变得黑亮黑亮的，预防头发枯黄。鲤鱼本身的肉质是比较鲜美的，容易被人体消化吸收。最重要的是鲤鱼富含蛋白质以及其它营养素，而头发只要成分就是蛋白质，这样以来吃什么对头发好也就不言而喻了，不但如此，鲤鱼吃后还有助滋补、保健脾胃、利尿消肿等。。

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