秋季是斑秃高发的一个季节,不仅头发容易脱落就连皮肤也比较干燥。所以在秋季,应当及早预防斑秃,特别是头发稀疏的患者。

　　 那么,秋季怎样的预防斑秃呢?以下就让专家来为我们讲解吧。

　　 一、保持愉快,防止精神紧绷。精神紧绷、焦虑不安会导致脱发,抑制的状态越深,掉发的快慢也越快。应多次的深呼吸,散步,做松弛体操等,以消除心理疲劳。另外,应保证睡眠的充足,睡前使用热水烫脚不仅帮助入睡,同时也有利于头发的养护。

　　 二、要补充足够营养。要多吃一些含铁、钙、锌等矿物质的食品和维生素A、B、C以及蛋白质较多的食品,少食油腻和辛辣等带有刺激性的食品。

　　 <秋季怎样的预防斑秃FONT color=#ff0000>三、保持头发的清洁。洗发剂要选用对头皮和头发无刺激性的,洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐。洗头的水不宜太热或太冷,洗头间隔时间好2~5天,洗发的同时应边搓边按摩。

　　 四、多做头部保健按摩。晚上临睡前用梳子将头发刷30下,这样既可促进头皮的血液循环,又能将头发上黏附的尘垢刷掉,有利于生发、固发和增加头发的光泽。他提醒,如果每天脱发超过100根,应赶紧去医院看医秋季怎样的预防斑秃生。

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