过度依赖洗面奶而皮肤因此过敏、发炎来就诊的有很多。有些甚至觉得不用洗面奶洗脸就没把脸洗干净。事实上,洗面奶本身是碱性的,而人体皮肤表层是有一层保护膜的,过度的清洁不仅破坏了这层保护膜,还会打破皮肤的水油平衡。有些护肤产品还含有酒精,长期使用也会伤害皮肤,使皮肤形成依赖,不用都不行。

　　 “通常来讲,早上只要用温水洗脸即可,晚间可用清洁产品,一天用一次洗面奶或者第二天用一次洗面奶比较适宜。到了周末,最好让皮肤休息一下,什么产品都不要用,让皮肤得到自然呼吸。”

　　 1、熬夜是痘痘产生的最大帮凶。根据调查,晚上十一点到凌晨一点是人体造血最旺盛的时段,如果这个时段不休息,各脏器血液供给不足,很容易受到伤害。而22:00至凌晨两点,这段时间是美容的最佳时期,如果错过了,第二天很可能满脸油光,痘痘也就随风而生了。

　　 2、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要原因。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易导致青春痘。

　　 3、快餐、零食等垃圾食品,容易导致便秘;爱吃宵夜不仅对胃没有好处,而且会造成便秘,会引来痘痘。

　　 4、含碘量重的食物(如紫菜),在痘痘暴发期应少食。

　　 5、多吃富含维生素A的食过度依赖洗面奶而皮肤因此过敏品。维生素A有益于上皮细胞的增生,能防止毛囊角化,消除粉刺,调节皮肤汗腺功能,减少酸性代谢产生对表皮的侵蚀。例如金针菇、胡萝卜、西兰花、小白菜、茴香菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。

　　 6、长痘痘的患者大多数有内热。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品,如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。

　　 7、泳池的消毒剂及细菌都会伤害皮肤,长痘时最好避免游泳。

　　 8、面部按摩当然能加快血液的循环,但脸上有发炎的痘痘时就会因按摩恶化甚至感染更多的细菌,所以满脸包包的时候就不要做美容按摩过度依赖洗面奶而皮肤因此过敏了。

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