冬季如何预防手足皲裂一:天冷要防寒
寒冷干燥是导致手足皲裂的主要原因,防寒保暖对预防手足皲裂十分重要。在严寒的冬季,要特别注意手部的保暖,做到手套随身,常戴手套。洗手时应该用 温水,切不可怕麻烦,直接用自来水冲洗,这样是不利于手部的养护。对于有足部皲裂的患者来讲,做好足部保暖也很重要。冬天必须穿棉鞋。在天气较暖时,可适 当做些户外活动,经常摩擦手部皮肤、活动手足部关节,促进血液循环,增强耐寒能力,注意双手及足部的御寒保暖。
冬季如何预防手足皲裂二:劳作戴手套
化学物质对皮肤具有较强的刺激作用,也是手足裂口的诱因之一。对从事家务劳动的妇女来讲,在刷碗和洗衣服时,清洁剂化学成分高、碱性大,对手的伤害 很大。再一个就是由于常接触水,双手在水分长期浸泡下,角质容易丢失油脂,干燥后发生皲裂。而乳胶手套是隔绝化学物质侵袭,保护双手肌肤的简单工具。戴上 橡胶手套,可以避免洗涤剂与双手皮肤直接接触,对护手是极为有利的。对于户外工作者,尤其是接触油漆等化学物质类的户外工作者来讲,工作时也一定要戴上手 套,不要直接接触刺激皮肤的物品,更不要用汽油、煤油清洗手上的油垢。伤害皮肤的角质层,使双手出现干裂。
冬季如何预防手足皲裂三:洗手要讲究
对手足裂口者来讲,一定要讲究洗手科学,切实不可随便处之。一是忌用碱性强的洗涤剂。应选用无刺激性的中性洗手液,最好含冬季如何预防手足皲裂有维生素B5、维生素E、芦荟等滋润型护肤成分。每次洗手后,应该立即把手彻底擦干,再抹护手霜或其他护肤油脂保持滋润。二是忌频繁洗手。过度洗涤会将皮肤表面正常分泌的油脂彻底洗去,造成皮肤干燥、开裂。三是忌水温过高。洗手时水温不应过热,最佳水温应该在20℃-25℃之间。手洗干净后不能自 然风干,最好用干净、柔软的毛巾擦手。在皮肤未干时,涂抹维生素E或凡士林类的软膏,及时锁住皮肤内水分。
冬季如何预防手足皲裂手足皲裂预防四:饮食要合理
维生素A有促使上皮生长、保护皮肤、防止皲裂的作用,在饮食上多吃含有维生素A的食物,如胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜、鱼类、肝脏、牛奶等,多吃水果和蔬菜,对防治手足皲裂有效,还应适当多吃脂肪类、糖类食物,这样可使皮脂腺分泌量增加,减轻皮肤干燥及皲裂。
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