生活中的很多疾病都与生活习惯有重要关系，脸上长斑也不例外。所以说，很多的女性朋友要注意了，在平常生活中的很多坏习惯十分容易发生黄褐斑的产生。那么，哪些生活习惯可能致斑呢?我们一起看看青岛皮肤病研究院医师的分析和解释。

　　　　哪些生活习惯可能致斑?青岛皮肤病研究院医师指出，具体原因如下

　　　　一、不爱运动　　适当的运动可以加速身体的新陈代谢，从而促进身体细胞的活性，另外肤上的细胞有呼吸和排泄的功能，排出体内的毒素。大小便和汗水都是较好的排毒过程。长时间不运动利于人体的代谢周期。

　　　　二、不注重防晒　　皮肤产生皱纹和斑点大部分都因为光老化引起，夏季阳光猛烈，紫外线的照射会激活黑色素母细胞，形成络氨酸酶，随着新细胞的不断更新推移到皮肤表面，长此以往色素沉淀就会形成斑点，大家除了外出一定要带上遮阳伞、帽子之外，也必须要做好皮肤的防晒保养工作。

　　　　三、长期面对电脑　　长期受电脑的辐射容易引发，痤疮、辐射斑、皮肤干燥晦暗、眼睛视力下降、黑眼圈。所以，女性朋友在必要的情况下要有意思的减少面对电脑的辐射，要是条件允许上妆前涂上防辐射隔离防晒霜，可以有效地阻挡电脑辐射对皮肤的伤害，减少色素沉淀的机会，远离雀斑黄褐斑。

　　　　四、喜欢食用色素类食品　　常见的色素类食品包括：碳酸饮料、饼干薯片、油炸食品、串串、火锅、点点香等，这些东西会在体内沉积下很多毒素，刺激细胞的生长。长时间食用色素食品可能造成色素堆积，形成各种斑。所以说，在平日的饮食中尽量少食用色素类食物。

　　　　五、化妆过浓　　妆品含金属成分比较多，化学成分有吸光的功效。有一些人长期使用含铅、汞等化学金属成分比较多或者是添加香料的化妆品，十分容易发生皮肤的黑色团。皮肤长时间被浓厚的化妆品覆盖，得不到很好的呼吸，卸妆不干净，化妆品中的色素和有害物质残留在皮肤表面甚至渗入皮肤，都会引起色素积聚，从而致斑。