众所周知，斑秃是皮肤性病罕见的一种，而关于怎么预防斑秃成为人们最关心的一个话题吧。其实斑秃也可以预防，前提是做好生活的调理、饮食调理和肉体调理，那么斑秃预防有哪些?

　　适度洗发：

　　洗发太勤或许太少都不好，比较适宜的时间是每周两到三次，洗发水温以40度左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环;洗发剂要选用无安慰性的。

　　洗发后，最好让头发自然干，假如使用吹风机，要注意风的温度不能太高，风过热会毁坏毛发组织，损伤头皮。常常梳头，既能去除头屑，增加头发的光泽，又能按摩头皮，增强血液循环，增强发根部的血液供给和营养。

　　合理饮食：

　　男性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰厚的食物，增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。

　　抓紧心态：

　　男性脱发年老化与压力过大、睡眠不充沛不可联系。压力大，临时紧张、焦虑、疲劳招致睡眠质量差，会变得更加严重脱发。抓紧心态，提高睡眠质量有助于改善脱发状况。存在男性脱发遗传因素家庭的父母应学会帮助子女缓解压力。

　　专家还要提醒，假如您还有什么不明白的，欢送咨询我们的在线专家，他们会耐烦的为您答疑解惑!治疗需要到正规专业的医院，切记不可听信路边广告,以免耽误治疗时间。