说到脚气，可能很多人第一感觉就是它会带来瘙痒，是的，脚气的发生会让患者脚部有明显的瘙痒，特别是夜间静下来的的时候，你会感觉脚部像有什么东西在抓挠一样，忍不住的你还就真的会用手去挠抓。脚气对患者的危害可不小，要摆脱脚气不仅要做到治疗，最好在生活中就要预防方式要做好。

　　预防脚气，首先要能做到忌食辛辣食物。脚气让患者感到瘙痒，如果要摆脱瘙痒这种情况，最好少吃辛辣刺激，如辣椒、生蒜、生葱等食物，另外酒也尽量不要饮，可以多吃高营养易消化的食物，多吃维生素高的蔬菜、水果。

　　预防脚气，就要维持足部的干净干燥。脚上的皮肤，角质层相对较厚，表皮细胞更新的时间较长，而且经常被鞋袜包裹，天气一热，会使局部温度升高、湿度增大，表皮常常被浸渍变软并有酸碱度改变，为真菌的生长创造了良好条件。所以我们每天要个人卫生要做好。

　　预防脚气，做到勤洗脚。在洗脚的时候，患者最好避免碱性肥皂等刺激性的化学用品，趾缝紧密的人要注意趾间的清洁。在洗完脚之后，需用毛巾把脚擦干再穿鞋和袜子。

　　预防脚气，要少用公共物品。公共浴池的地板、公共拖鞋上有大量的真菌寄生。所以，尽量不在公共游泳池、浴室、健身房等地方赤足行走。尽可能的减少在过湿过热的环境下工作。避免共用剪刀和指甲钳剪病甲。为了很好的避免脚气传染。

　　以上都是一些预防脚气的措施，除了上述的，患者在穿鞋上也要多注意，在夏季，要尽量少穿不透气的鞋和袜子，同时有脚气患者的鞋子最好与家人的分开，因为脚气可传染，本来很干净的鞋子，如果放在这样的鞋柜里，很可能沾染上带菌的皮屑和被邻近的“脏鞋”所污染。

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