酒渣鼻会影响人的美貌，给患者冤家带来严重的不良知情，由于人的饮食和不良的生活习惯均能够引起酒渣鼻，人的内分泌失调也很有能够引发酒渣鼻，人们要学会预防酒渣鼻的发作，该如何有效的预防酒渣鼻呢?

　　预防酒渣鼻的办法如下：

　　1、预防酒渣鼻应避免饮酒，少食用或不食用辛辣安慰性食物。

　　2、制止在鼻周部位抓、搔、剥及挤压。

　　3、常常用温水、肥皂清洗面部，禁用安慰性强的化装品。

　　4、保持消化道通畅，每日规律排便，最好是每日晨起排便1次。

　　5、有其他慢性疾病时应及时治疗，去除慢性病。

　　6、如有高脂血症，日常饮食中应限制胆固醇的摄入，少吃蛋黄、奶油制品、植物内脏或饱和脂肪酸含量高的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。

　　7、不宜在夏季、低温、湿热的环境中临时生活或许任务，注意室内通风换气。推荐阅读：曲靖哪家医院看过敏好

　　8、保持心情愉快、舒畅，戒生气、冲动及心情大幅度波动。

　　9、避免容易使面部毛细血管扩张的因素：如热水浴、皮肤临时过冷和日光暴晒等，因碘能够减轻病情，故应避免食用含碘的药物和食物，如海带和贝类等。

　　以上内容介绍的是如何有效的预防酒渣鼻，相信您已经有了初步的理解。人们在日常生活中需要注意以上的事项，保持安康愉悦的心情，避免少吃有安慰性的食物，多加运动可以帮助促进人体的新陈代谢，扫除体内的毒素，也可以帮助有效的预防酒渣鼻的呈现。