皮肤过敏吃啥好?

　　1、多补足维他命C：在含丰富维他命C的蔬果中，梨与奇异果是最优挑选，多吃可以加强皮肤组织，有助对抗外来敏感。

　　2、胡萝卜：胡萝卜中的β-胡萝卜素能有用预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏的原因。

　　3、可多吃一些牛奶、豆制品及新鲜的蔬菜、水果，以增加皮肤的抵抗能力。

　　4、大枣：红枣中含有大量抗过敏物质--环磷酸腺苷，可阻止过敏的原因的发生。凡有过敏症状的患者，可以常常食用红枣。

　　5、蜂蜜：蜂蜜里面含有特别的花粉粒，常常喝会对花粉过敏发生一定的反抗能力。

　　7、金针菇：常常会吃金针菇有利于排出重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有用地增加机体的活力。