现在都提倡瘦身运动，是有一定的原因的。因为人在比较肥胖的状态下很容易患有各种各样的疾病，比如皮下脂肪肉芽肿。这是一种发生在容易发生在胳膊和腿部的疾病，经常以皮下结节、皮肤粘连等状态出现。该疾病可能是因为在不注意的情况下，有了外伤或者血管出现了损伤而造成的。为了防止大家患有了皮下脂肪肉芽肿，今天在这里给大家分享下预防的方法。

　　运动方面：要加强体育锻炼，增强自己的体质。尽量所做一些能够长期坚持的有氧运动，比如跑步，游泳等。

　　饮食方面：一定要加强营养，营养要均衡，多吃新鲜的应季水果和蔬菜。不要吃有刺激性的辛辣食物。

　　穿衣方面：穿衣要符合当地的天气情况，不要随意增减衣物，尽量避免自己患上感冒等一些不适症状。

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