青春痘虽然不和给患者身体上带来什么严重的痛苦，却由于影响形象而给患者带来肉体上的压力，所以，关于比较容易长青春痘的年老人来说，预防青春痘真的很重要，我们不能等到青春痘呈现以后，才去慌张的寻找什么治疗办法。

　　青春痘的预防措施有哪些?

　　注意面部清洁：养成温水洗脸的习惯，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用安慰性肥皂，硫磺香皂对痤疮有一定益处，不要用雪花膏和其它油脂类的化装品。

　　合理的饮食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等安慰性食物，保持大便通畅。不要用手去挤压青春痘，以免引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素冷静，影响美观。抗菌素对感染重的有疗效。

　　劳逸结合，保持肉体愉快，对痤疮的治疗十分有益。长了青春痘心理不要发生担负，以免引起神经内分泌紊乱，使痤疮减轻。如觉得自己脸上的粉刺并不碍事，也不一定要用药，可等其自然消退，因粉刺消退后一般不会留下任何痕迹。

　　饮食上适当多吃水果和蔬菜。尤其是有利于增加皮脂分泌和促进青春痘愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。

　　温馨提示。大家在理解青春痘的预防措施后，就要及时的关注自己皮肤的静态，尽量避免一些可以诱发青春痘的因素，保证做好每天的护理措施，调整好自己积极的心态，一般就可以避免青春痘的复发减轻，关于一些比较顽固的青春痘，建议患者还是良好及时的去正规的医院停止诊断治疗。