雀斑是一种很常见的色素沉着皮肤病，该病还有一点遗传性，对患者的容貌导致了极大地影响，而且有色斑的人极易形成自卑心理，给患者的心理造成了很大的伤害。雀斑患者需要赶紧治疗，并在日常做好护理。那么在平常生活中雀斑要怎样进行护理呢?下面看看青岛皮肤病研究院的详尽解答。

　　青岛皮肤病研究院表示，雀斑的护理主要从如下几点做起：

　　1、防晒：雀斑较怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多都会促使引发色斑，并让其加剧。出去的时候戴上遮阳帽，准备好遮阳伞，必要的时候可以涂抹防晒霜。以免长期在烈日下活动。

　　2、改正坏习惯：如抽烟、喝酒、熬夜等。多喝水、多吃一些新蔬菜及水果。按时休息和确保有足够的睡眠。睡眠时间不充足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。

　　3、避免刺激的食品：刺激的饮食易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，会很快的老化，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。

　　4、维持好的情绪：保证心情愉快，好的心情对皮肤的代谢有好处，心情不好则就会有反作用。，多运动，但要留意劳逸结合。

　　上面主要介绍的是雀斑的日常护理怎么做，希望对大家有帮助。雀斑是一种遗传性皮肤病，没有患雀斑疾病的朋友们，你们是幸运的。但是也需要注意日常的雀斑预防，避免后天性雀斑的发生。对于已经患上雀斑的人来说，雀斑的日常护理是每天必做的项目。雀斑的护理不是一天两天的工作。需要患者长时间的坚持，相信只要坚持。脸上的雀斑会得到淡化，甚至是消失。

　　提示患者，如果有需要治疗雀斑的患者，一定要去正规的皮肤病医院。在专业专家的指导选择正确的疗法进行治疗。如果还有其他关于雀斑日常护理的疑问可以挂本医院专家号，或者是拨打我们的热线电话：0532-58724120，有专业的医师为你解答。