患过雀斑的人都知道,有许多患者的雀斑都不是天生就有的,而好多人都是因为一些外界的因素引起的,其实只要我们在生活中能多注意,多做一些护理,雀斑是可以回避的.那么雀斑的护理原则有什么?什么方法可以护理雀斑呢?

　　1. 防晒很重要,因为色斑 怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多都会促使引发色斑，甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而变得更加严重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。夏季日晒很足够，色斑活动频繁，斑点数量增加，色加深，伤害变大;冬天日晒的比较少，斑点数量减少，色变淡，伤害变小。由此可知日晒是色斑发生的一必需因素，所以病人多加小心长时间日晒，特别是在夏天。

　　2. 防止各种电离辐射!包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些异常刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑变得更加严重。

　　3. 慎用各种有创伤性的治疗!包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易导致毁容!

　　4. 禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，由于太多的副作用!可以造成上百种的副作用!导致严重毁容!

　　5. 调整生活习惯: 调整生活习惯，改正坏习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。按时休息和确保有足够的睡眠。睡眠时间不充足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。

　　6. 多喝水、多吃一些新蔬菜及水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。

　　7. 按时休息和确保有足够的睡眠。睡眠时间不充足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。

　　8. 维持好的情绪。精神焕发则皮肤好，心情不好则就会有反作用。

　　9. 避免刺激的食品：刺激的饮食易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，会很快的老化，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。

　　有雀斑困扰的患者只要能积极的做好护理工作,雀斑是能够治疗的,是可以消除的,咨询更多请点击在线专家!