雀斑会给我们的白皙肌肤带来难以消除的污点，这让很多人都十分懊恼，雀斑的预防措施怎么做好?

　　雀斑是一种浅褐色小斑点，针尖至米粒大小，常呈现于前额、鼻梁和脸颊等处，偶然也会呈现于颈部、肩部、手背等处。雀斑是危害人们面部较罕见的色斑之一，尤其是对皮肤白皙的女性来说，严重的雀斑是十分影响人们美观。

　　预防雀斑，要注意一下几个要点：

　　1、平常应避免过度的日光照射，更应避免过度的日光暴晒，尤其夏季更应注意，外出应遮阳或使用防晒霜。选择适当的护肤品，不使用劣质化装品，因其所含色素防腐剂，能与汗水相混合，侵入皮肤内层，减速面部斑点的发生。

　　2、保持心情舒畅、愉快;避免忧思、抑郁的肉体状态。每天要充足的睡眠，劳累会招致皮肤紧张疲倦，血液偏酸，新陈代谢减缓，那时皮肤将无法获得充足的养分;角质层因缺乏水分而使皮肤黯然无光。

　　3、食物注意饮食的搭配，含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，较好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的冷静。多食富含维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜。

　　温馨提醒：以上就是为您介绍的于“雀斑的预防措施怎么做好”的内容，请您在发现疾病的同时及时到正规的皮肤病医院停止诊治，以免贻误了病情的较好治疗时间。