女性面部长了雀斑就会严重影响到她们的容貌美观，许多女性都会所以说感到很苦恼。生活中很多女性都不想因为雀斑而影响自身美丽，所以就要做好雀斑的预防。那么，女性朋友该怎样的预防雀斑呢?下面由青岛百姓皮肤病医院专家为您带来仔细的介绍。

　　1、注意护肤品的使用。因为护肤品中含金属成分较多，并且有些人长期使用含铅、汞等化学金属成分较多或添加香料的护肤品，这些化学成分有吸光的功效，这样就特别容易导致雀斑的出现。另外，一些人不知道有些护肤品很容易在高温下变质，若使用变质的护肤品后皮肤就会发痒，一见光就容易长色斑。

　　2、养成良好睡眠习惯。日常养成良好的睡眠习惯，对于雀斑的预防及其重要，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的状况下，皮肤才能光彩照人。此外建议每天多喝水，多吃新鲜的水果及蔬菜。同时鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。

　　3、赶紧治疗各种疾病。女性长雀斑和某些疾病有十分大的联系，如妇科病，当发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该去医院检查、治疗。雌激素水平失去平衡是女性诱发雀斑的重要原因，雀斑的发生与女性本身的疾病和腺体有关，如卵巢、乳腺、脑垂体等关系密切。

　　友情提示：女性朋友该怎样的预防雀斑?通过以上医生解释相信您已经有了一定了解了吧。只要做到这些，就能避免雀斑症状的出现，同时在平常生活中应当养成一个较好的生活作息，这样才会更加有效的预防雀斑的出现。