很多长雀斑的爱美人士提出吃什么能淡化雀斑的问题,下面专家为大家来解答。

　　 医生解释,虽然有些饮食对淡化雀斑有作用,但雀斑患者要适当食用,而且要长久坚持才行。

　　 1、将鲜胡萝卜辟碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后涂抹,待干后,洗净。此外,每日喝一杯胡萝卜汁,可美白肌肤,达到祛斑的作用。

　　 2、将柠檬汁搅汁,加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤,还能使黑色素沉淀,达到祛斑的作用,是常见的雀斑食疗方法。

　　 3、每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿,对防止祛斑有很好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失。

<吃什么能起到淡化雀斑的作用p> 4、另外,患者可吃一些富含维生素c的食物,如荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素e同样具有氧化还原作用,卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素e,雀斑患者可适当吃一些。但雀斑食疗不可乱食用,要注重饮食的科学,含高感光物质的蔬莱,如芹菜、胡萝卜、香菜等,最好在晚餐食用,食用后不宜在强光下活动,以避免黑色素的沉着。<吃什么能起到淡化雀斑的作用/p>皮肤病都有哪些种