色斑一直是困扰女性的皮肤病中最广泛的一种。色斑不至于会影响身体的健康，可是却给形象大打折扣。于是祛斑就成了女性的一块心病，尝试了很多祛斑的产品可是效果并不是很满意，治疗脸上的雀斑推荐使用激光治疗，其实饮食也可以改善脸部雀斑的情况，那么，哪些果蔬适合雀斑患者食用呢?

　　现在给大家推荐一些淡斑的饮食疗法：

　　1、用金盏花叶捣烂，取汁涂擦脸部，既可以去掉雀斑，又能清爽和洁白皮肤。

　　2、洗净颜面，抹上几层柠檬或黄瓜汁，保持40～50分钟，然后用清水洗去，再涂上品。连续涂抹20天，有助于除斑、增白皮肤。

　　3、香菜、芹菜的绿叶切成碎末，同一茶杯酸奶混和，放置2～3小时，然后将绿叶糊状物抹在脸上，静躺30分钟左右，然后用清水洗去面膜。每天2～3次。

　　4、将两匙胡萝卜汁中加入20滴柠檬汁，每天抹脸2～3次，20～30分钟后洗净，涂抹护肤品。

　　5、将西红柿切碎，用榨汁机榨汁，然后加入一匙甘油，以此混合液洗脸，每次轻揉10分钟，然后清水洗净，再涂护肤品，每日2～3次，可使色斑消失。

　　6、将一把蒲公英花倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使脸部清洁，少患皮炎，并使斑点消失。

　　总之，女性的皮肤是需要精心呵护的，除了日常的保养还要得到注意饮食的结构，形成有节奏的生活习惯、减少日晒、维持好的心态、这就是克服色斑的条件。治疗脸上的雀斑要选择到规范的诊疗机构，医生会根据每位朋友的具体情况制定治疗方法，如有疑问，可以咨询在线专家。