人人都期待自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有利于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，那么有何妙方除掉呢?下面是几种经试验确有实效的食疗消雀斑的措施：

　　西红柿汁 每天喝1杯西红柿汁或常常吃西红柿，对防范雀斑有不错的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减弱黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

　　黄瓜粥 取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10 克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日2次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。经常会吃黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

　　柠檬冰糖汁 将柠檬搅汁，加糖合适的饮用。柠檬中含有丰盛的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C高达50毫克。另外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，一般可以美白肌肤，避免皮肤血管老化，消除面部色素斑，并且还有防范动脉强硬的作用。

　　猪肾薏苡仁粥 猪肾1对，去筋膜等，切碎，洗净，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料分顿吃。具备补肾益肤功效。适于色斑、黑斑皮肤。

　　黑木耳红枣汤 取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半小时。每天早、晚餐后各快速。常常食用，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。

　　胡萝卜汁 将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10～30毫升，每天早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。另外，每天喝1杯胡萝卜汁也还有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰盛的维生素A原。维生素A原在体内可转变为维生素A。维生素A具备滑润、强健皮肤的作用，并可预防肌肤粗糙及雀斑。

　　另外，用冬瓜藤熬水擦脸、洗澡，可让肌肤湿润、清斑点。金盏花叶汁也还有护肤除斑的功效：将金盏花叶捣烂，取汁涂擦脸部，既可以去掉雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑：取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后净化，然后早晚用蒲公英花水洗脸，促使脸部清洁，少患皮炎。

　　医师提醒：若您也还有雀斑的烦恼，可以点击线上咨询跟我们的雀斑医师沟通一下病况，我们的雀斑医师一定能给您一个比较满意的答案。如果必要网上挂号请您干脆点击商务通进行咨询亦或是干脆点击在线预定。