青岛百姓皮肤病医院的医师介绍到，不少人在空气干燥的冬春季节会出现皮肤瘙痒症，通常白天轻晚上重，尤以解衣上床睡眠时为甚。病人感觉阵发性全身瘙痒，如虫爬、蚁走或有烧灼感。严重者白天也会不受控制地搔痒，严重影响工作和生活。青岛皮肤病治疗中心医师提醒，其实，如果从衣、食、住、行等诸方面加以注意，皮肤瘙痒症是可以预防的。

　　　　如何衣食住行防瘙痒?请看下面的介绍：

　　　　衣：内衣和内裤要维持清洁，内衣应柔软松宽，主要是棉织品比较好。因为化纤服装易产生静电，体表细胞由于静电的刺激易产生不适，所以应避免将化纤服装贴身穿。

　　　　食：注意调整胃肠功能，以清淡、富含维生素的新鲜蔬菜和豆制品为佳;禁忌烟、酒、辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食品;维持大便的畅通，以便将体内积聚的致敏物质及早的从体内排出来。

　　　　住：将室内温度调为16～20℃、相对湿度为30%～40%。当相对湿度低于20%时，室内空气过于干燥，尘土等致敏物质容易飞扬。所以说应在地上洒水，有条件者可启用加湿器。

　　行：由于冬季空气十分干燥，大量尘埃、花粉、烟粒等容易形成带电体，使敏感皮肤出现反应。人体在活动时，内衣和体表皮肤间可出现大量的静电，脱衣时就会出现静电放电现象，皮肤可所以说而出现高度瘙痒症状。

　　所以，皮肤敏感者不仅应适量的减少活动，还要注重洗澡次数不能太多、水温不能太高，否则皮肤表面的皮脂就会被洗掉，使皮肤更为干燥而易于瘙痒。沐浴后可在体表涂搽些30%～50%甘油。另外，发生瘙痒别乱挠，以防表皮细胞发生增殖性变化，变得粗糙、肥厚，这种皮肤对末梢神经感受器是一种刺激，形成新的条件反射，其结果是越瘙越痒，形成恶性的循环。

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