随着夏季的来临，皮肤瘙痒的朋友慢慢增多。随着生活水平的提升，人们的卫生观念提高，每日洗澡成为许多人必须做的一件功课，特别是白领阶层和婴幼儿人群，甚至每天要洗2~3次。其后果是本来分泌就很少的皮脂被洗掉，皮肤愈加干燥，也越容易出现瘙痒。近些年来不一样的年龄夏季瘙痒症在门诊均能见到。

　　　　青岛百姓皮肤病医院专家解释：如何摆脱瘙痒的烦恼呢?

　　在气温降低的时候，人体为了保证散热的减少，皮肤的毛细血管床部分关闭，皮肤的血流量减少，汗液、皮脂的分泌也随之减少，皮肤的湿度下降，表现为皮肤干燥，本来就容易出现皮肤的瘙痒，老年人因为代谢水平下降，皮肤萎缩，更易发瘙痒症。

　　产生搔抓的欲望就是瘙痒，这是目前对瘙痒的认识。所以说越痒越抓，越挠越痒，由此建立了一个恶性循环，导致瘙痒迁延不愈。严重者皮肤损害，出现皮疹，演变为干性湿疹或慢性单纯性苔藓(神经性皮炎)，既有身体的痛苦，也有因为皮肤外观的不雅而产生心理上的压力。

　　　　1.改善皮肤的干燥程度。

　　　　1)少洗澡，特别是老人和婴幼儿。建议每周1~2次，一些病人问，那不是不讲卫生、太脏了吗?我经常对他们开玩笑：您是每天在煤堆里打滚吗?即使是有空气污染，也有衣服的保护，天天换衣服，皮肤没那么脏吧。

　　　　2)在洗澡的时候，水温不能太高，虽然烫洗后当时很舒服，但皮脂减少后瘙痒的发生就是秋后算账了。

　　　　3)少搓澡，用毛巾、洗澡巾揉搓皮肤，不但使皮脂减少，严重时还能破坏角质层，皮肤的保湿功能进一步降低，变得愈加严重了瘙痒的发生;况且角质层的破坏，实际上是伤害了皮肤的屏障功能，反而容易导致皮肤遭受细菌等致病微生物的感染。搓出来的“泥”，实质是是汗液、皮脂、新陈代谢而脱落的细胞，并不是真正的泥。

　　　　4)少用肥皂、香皂、浴液等洁肤品，目前的洁肤产品多是化工原料组成，虽然能起到清洁作用，但是使用过勤，不但降低了皮肤的湿度，也容易伤害皮肤、伤害皮肤。

　　　　5)浴后使用保湿产品，最好使用天然产品，矿物油尽量不用。

　　　　6)老年人泡澡时可加一些食用淀粉，能够起到滋润皮肤、减轻皮肤干燥的作用。

　　　　2.减轻皮肤的伤害。

　　　　1)贴身穿纯棉制品，最好是浅色衣装，真丝、羊绒等对皮肤也有刺激。

　　　　2)辛辣食物、酒、咖啡对皮肤均有刺激，皮肤干燥者少进食。　　3)保证睡眠，使皮肤有足够的时间自我修复、调节自身。

　　　　3.患有系统性疾病的朋友，如糖尿病、肝功能异常、肾功能损害、肿瘤及皮肤病(如鱼鳞病、湿疹、银屑病等等)的，需要赶紧治疗。