随着工作压力的加大，生活节奏的加快，越来越多的白领都在遭受脱发的困扰。为此，专家忠告各位白领：对于脱发，除了积极的采取有效的治疗的手法之外，还可以做好预防的事项，来避免该疾病的发生。

　　那么，白领如何进行预防脱发呢?下面我们来看看专家的如下介绍。

　　1、保持好充足的睡眠：由于工作的原因，白领所承担的压力要大，很多人因此会失眠，或者睡眠质量较差，就会导致脱发产生甚至变得更加严重，因此，专家呼吁患者保持一个良好的睡眠是很重要的。

　　2、养成良好的因饮食习惯：很多人都尤爱辛辣、油腻等刺激性大的食物，专家表示：这些刺激性的食物会导致患者头发血液和营养供给困难，从而导致脱发。此外，烟酒等也应该进行避免食用。

　　3、减少吹风机等的使用：经常使用吹风机，会由于很大的温度而导致患者的头皮、发根等受到损伤，形成脱发。

　　专家表示：做好预防的事项，能够大大的降低脱发的发病率，但是如果不小心患上了脱发，患者朋友最好的方法就是能够到专业的皮肤病医院，针对自己的实际情况，对症下药!