这与现在电脑使用的频繁有着直接的关系。上网和打游戏已经成为部分男性脱发的主要因素。男性在电脑前长时间工作或上网打游戏，很容易精神匮乏，造成毛囊营养不良，导致大脑皮层兴奋，高度紧张的精神，因而导致男性脱发。

　　青岛百姓皮肤病医院皮肤医生研究表明：据调查表明：遗传、头皮油腻、失眠、吸烟是导致脱发主要的危险因素。其中，上网和打游戏甚至比情绪紧张、洗发次数、发质等因素对男性脱发的影响更大，且每天平均使用电脑时间越长的男性越容易脱发。长期上网和打游戏，很容易疲劳，使中枢神经系统长时间的紧张，植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能紊乱，头皮局部的血管收缩使供血减少，造成毛囊营养不良所致。

　　医生表示：睡眠时间的长短虽与脱发无明显关系，但是脱发可能与睡眠质量有关，晚上入睡时间的早晚与脱发有关。总是熬夜入睡较晚的男性、经常失眠的男性、没有午睡习惯的男性也容易导致男性脱发。长期的紧张、焦虑、疲劳使睡眠质量更差，变得更加严重男性脱发。所以说改正不好的习惯，保持放松心态，保证睡眠质量对改善有帮助男性脱发的状况。

　　所以说，防止男性脱发的关键仍在于科学用脑。具体措施是：

　　1、调整好使用电脑的时间。通常状态下，在电脑前每工作半小时，就应短暂的休息一会，可以离开电脑屏幕，向远处眺望几分钟，转动转动头颈，或者干脆闭目几分钟。

　　2、养成按摩头部的好习惯。每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食、中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按，次数不限。

　　3、足够的睡眠。不论工作有多紧张，每日8小时的睡眠是一定是不能少的，而且要尽量睡眠质量，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。

　　4、合理调整饮食结构。平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物，多食杂粮，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，并大便通畅。

　　5、科学护理头发。由于脱发的原因在于皮脂腺分泌很旺盛，毛囊容易被堵塞，所以宜常用温水洗发，水温在40℃即可。勿用碱性过强的洗发水。

　　6、静想练习。比较好每天能有20—30分钟时间静想生活中轻松美好的事情，聆听自己呼吸的节律，尽可能的放松下来，姿势不拘，或坐或卧，以舒适为度。

　　青岛百姓皮肤病医院医生提醒：若您也有男性脱发的烦恼，可以点击在线预约跟我们的皮肤病医生沟通一下病情，我们的皮肤病医生一定会给您一个比较中意的答案。