其实很简单，患者只更一定的注意，以免受寒，禁烟酒，注意正常的生活规律即可。那么下面就请青岛皮肤病研究院关于硬斑病的自我保健的具体措施介绍。

　　硬斑病患者自我保健：

　　1、注重防寒及保暖，避免受寒。特别秋季，气温变化异常，及时增添保暖设施。

　　2、防止外伤，注意保护破损皮肤，即使较小的外伤，都应引起关注。

　　3、患者应食用高纤维、高蛋白的饮食，忌刺激性强的食物。如有吞咽困难时，应经予流质饮食，且注意细嚼慢咽。

　　4、生活应该规律性，保证充足的失眠时间。

　　5、防止精神刺激和精神匮乏，心情要持续愉悦。

　　总的来说，以上是专家为您介绍的关于硬斑病患者的自我保健护理的相关知识，大家都应该获得了一定了解了吧。如果您还想知道更多关于此病的相关知识，可随时拨打挂号电话：0532-58724120，预约专家将会给您一个满意的回答。