男性在生活中怎么预防斑秃

　　斑秃这种疾病相信大家都听说过，它还有另外一个说法叫“鬼剃头”，是一种对外在形象影响很大的疾病，严重的会影响到患者的生活和工作，所以我们一定要重视。有专家表明男性的患病率高于女性，很可能是长期的工作压力所致，中国有句古话叫“疾病的防大于治”，与其在疾病发生后寻找治疗方法，不如做好斑秃的预防措施，那么男性患了斑秃要怎么预防呢?

　　男性预防斑秃的措施有以下几种：

　　1、男性脱发的预防首先不要用尼龙做的梳子和头刷。因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激，也易导致男性脱发的发生。

　　2、勤洗发也是可以达到男性脱发的预防作用。男性脱发患者的洗头的间隔最好是2-5天，洗发的同时需边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

　　3、不要用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死，从而导致男性脱发。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。因此，男性脱发的预防最好不要一直使用某种洗发剂。

　　4、男性脱发的预防需做到戒烟。吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长。

　　5、消除精神压抑感也是一大男性脱发的预防措施。脱发患者的精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。

　　生活起居要点：

　　(1)夏季、要戴好遮阳帽或撑遮阳伞，以防紫外线直接照射头皮，于斑秃防治不利。

　　(2)洗头、洗澡不宜过勤，应根据季节不同，每周以洗1—2次为宜。没头时，可以双手指指胺摩擦头皮，避免用指甲搔抓，以免损伤发根。不要用碱性强的洗发用品、洗头完毕时，一定不要让头发残留洗发液。

　　(3)理发时，尽量少染发、烫发及使用电吹风吹头发，如确有必实性用电吹风时，一般将头发吹至八分干即可。

　　(4)生活要有规律，注意劳逸结合，小要经常熬夜，保证足够的睡眠时间，对斑秃防治有利。

　　上面介绍了预防和治疗脱发的一些措施，对于脱发的危害相信大家一定深有体会。如果各位对治疗方法还很迷茫，不妨试一下上述方法，当然是要做到谨遵医嘱，要不然造成二次伤害就得不偿失了。我们在治疗疾病的时候一定要保持一个良好的心态，这样对于疾病的康复也是有帮助的。