斑秃因为无自觉症状，多以早期的时候很容易被忽视，导致病情加重，斑秃的症状为头部局限性斑片状脱发，呈圆形、椭圆形或地图状，大小不等，边界清楚，脱发处头皮光滑无炎症，而其周围头发易拔除。斑秃的病程是非常缓慢的，到时对患者的危害是不可小视的，在日常生活中要做好斑秃的预防，那么斑秃该如何预防好呢?

　　斑秃该如何预防好呢?斑秃预防的方法：

　　一、日常注意精神调摄，保持心情舒畅，如发现脱发较多，不要惊慌，首先弄清是正常脱发还是异常脱发。如果是异常脱发也不要有精神负担，只要不是毛囊破坏，头发的恢复是可能的。

　　二、注意饮食调养，少食白糖、盐、肥肉及辛辣食物，不酗酒。

　　三、常清洁头发，中性头发一般1周洗1次，干性头发10天洗1次，油性头发3天1次。洗头水温不宜过高和过低，不用强碱性肥皂，选用各种适宜自己发质的洗发香波。洗头后，不能湿气未干就睡觉，否则易生湿热，损伤头发。

　　四、发常梳，以木制梳为好，先梳顺发梢，再逐段上梳至发根。

　　五、脱发者尽量剪短头发，使营养 集中于发根。

　　六、少吹风、烫发、染发。

　　七、不要常梳发髻、马尾等紧束的发型。

　　八、起居宜忌：常锻炼，热食、热浴后出汗者，头部注意避风;冬季注意头部的防寒保暖，夏天防晒;劳逸结合，不操劳过度，不熬夜，不可纵欲过度;经常进行头部保健按摩。

　　以上是对斑秃该如何预防好呢的相关介绍，在日常生活中大家要做好斑秃的预防，以免患上斑秃对我们的生活造成影响，如果患上斑秃一定要到正规的医院治疗，避免因治疗不当导致病情难以控制，危害健康。

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