很多因素都能导致黄褐斑,包括遗传、药物等。尤其是女性发生内分泌失调易患此病。这也让女性们极为的烦恼,由于黄褐斑对人们工作和生活产生的影响。所以如何减少黄褐斑是这类女性共同的“梦想”。那么女性黄褐斑患者日常应该有哪些要注意呢?

　　 1、选择适当的护肤品。许多黄褐斑病人有外用劣质、过期、刺激性化妆品的历史。黄褐斑的病人要慎用化妆品,不能厚涂化妆品以掩盖黄褐斑,这会使黄褐斑变得更加严重。

　　 2、注意日常饮食。

　　 (1)多食含维生素C、维生素E及蛋白质的食物,如:西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、鲁类等。维生素C可抑制代谢废物转化成有色物质,从而减少黑色素的产生;维生素E能加快血液循环,蛋白质可促进皮肤生理功能。

　　 (2)少食油腻、辛辣、粘带食品,忌烟酒,不饮用过浓的咖啡。

　　 3、不急不躁不忧郁。保持平和的心态,良好的情绪,学会调节情绪。

　　 4、每天要充足的睡眠。睡眠不足是黄褐斑的诱发条件之一,成人一般每天睡足8小时为宜。

　　 另外一些慢性疾病如慢性肝炎、结核病等会导致酪氨酸酶活性增强,黑色素产生增加,而机体自身排除黑色素的能力却随之减弱,从而形成黄褐斑,所以要做好慢性疾病的预防。

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